🫚A Gyömbér illóolaj előnyei

A gyömbér illóolajnak rengeteg előnye és számos felhasználási területe van.   A gyömbér ismert édes, citrusszerű illatáról és az emésztést támogató hatásáról, az őszi és téli időszakban használata számtalan pozitív előnyöket adhat. Ebből a cikkből megtudhatja a gyömbér illóolaj előnyeit, felhasználását.

A gyömbérolaj története

Csípős, fűszeres, földes és édes, a gyömbér a világ legszélesebb körben termesztett fűszere, és az emberek már több mint 5000 éve élvezik előnyeit. 

A kardamom és a kurkuma rokona, a gyömbér Délkelet-Ázsiában őshonos, ahol népszerűen használják emésztést serkentő szerként, valamint curryk, levesek és sültkrumplik fő összetevőjeként. A hagyományos kínai egészségügyi gyakorlatok a gyömbért melegítő és serkentő hatása miatt javasolják, míg az ájurvédikus gyakorlatok a gyömbér emésztőrendszeri előnyeire összpontosítanak. Indiában az ayurvédikus gyógyászatban több ezer éve alkalmazzák.

A gyömbér illóolaj kémiája

Fő kémiai összetevők: α-zingiberén, szeszkvifellandrén

A gyömbér illóolaj egy szeszkviterpéneknek nevezett kémiai csoportból áll, amelyek gyakran megtalálhatók a nyugtató illóolajokban, mint például az ilang-ilang és a mirhaolaj. A gyömbérolaj zingiberénnek és szeszkvifellandrénnek nevezett szeszkviterpéneket tartalmaz, amelyek belsőleg* használva hozzájárulnak az emésztőrendszer egészségéhez, aromaterápiás használat esetén pedig elősegítik az érzelmek földelését és egyensúlyát.*

A doTERRA gyömbér illóolajat Madagaszkáron termesztett és betakarított gyömbérnövényekből desztillálják. Illóolaja a gyömbér növény földalatti szárából származik, amelyet frissen desztillálnak le, röviddel a betakarítás után. Ez előnyösebb, kémiai és aromás profilt eredményez, mint más, teljesen kiszáradt gyökerekből desztillált illóolajok.

Olajok, amelyek jól keverhetők a gyömbér illóolajjal

A gyömbér illóolaj fűszeres, földes tónusai jól keverhetők más meleg olajokkal, például a fahéjjal és a kassziával . A gyömbérolajat édes citrusillatokkal is keverheti, például vadnaranccsal vagy ilang-ilanggal .  

A gyömbér lelki és érzelmi előnyei

Minden illóolajnak van egy érzelmekre való hatása: a gyömbért a felhatalmazás, fejlődés olajaként ismerik. Használjon gyömbért, ha érzelmi támogatásban ezekre van szüksége:

• Felhatalmazott

• Felelősség

• Képes v.mire

• Tervek, célok megvalósításához erő és motiváció

• Megingathatatlanság

• Meggyőződésünket és kitartásunkat segít erősíteni az életben és tudatosságunkat erősíti ebben, hogy tegyük ezt teljes jelenlétünkkel.

• Az életben való siker az elkötelezettségen és felelősségvállaláson át vezet.

Érzelmi kihívásokra próbálja ki a tiszta illóolaj rendszeres inhalálását. Érzelmeket, gondolatokat, berögzült negatív reakciókat is képesek az illóolajok fokozatosan átalakítani ismételt impulzusokkal, belélegzés útján az agy limbikus rendszerére hatva, mely az érzelmek központja.

28 tipp a gyömbér illóolaj használatához

1. Gargarizáljon meleg vízzel, hogy megnyugtassa a száraz, irritált, érzékeny torkot.

2. Vigye fel az alhasra a nyugtató masszázshoz.

3. Használjon egy cseppet kedvenc édes vagy sós ételébe. 

4. Egy hosszú, szeles utakon való autózás során diffúzáljon vagy helyezzen egy cseppet a tenyerébe, és lélegezzen be, hogy enyhítse a diszkomfortot 

5. Dörzsöljön egy cseppet a gyomortájékra, hogy enyhítse a diszkomfortokat

6. Diffúzálja az energia növelése érdekében késő délutánonként. 

7. Tegyen 2 cseppet 2 dl vízbe, hogy enyhítse az emésztési zavarokat.

8. Alkalmazza bázisolajban higítva a mellkasra a légúti diszkomfortok megszüntetésére. 

9. Helyileg alkalmazza a hasra, hogy enyhítse a menstruációs kellemetlenségeket.

10. Izom- és ízületi fájdalmak esetén naponta kétszer dörzsöljön két-három csepp olajat a szükséges területre. 

11. A hangulat és a bátorság fokozása érdekében cseppentsen két-három cseppet a diffúzorba, vagy lélegezzen be naponta kétszer. 

12. Hányinger esetén oszlasson be két-három csepp gyömbérolajat, vagy tegyen egy-két cseppet a gyomorra.

13. Ha melegítő hatásra vágyik, adjon két-három csepp gyömbérolajat a meleg fürdővízhez.

14. A légúti diszkomfortok enyhítésére adjon egy csepp gyömbér illóolajat a zöld teához naponta kétszer. 

15. Alkalmazza a pulzuspontokat a nap folyamán, hogy erővel és képességgel érezze magát. 

16. Adjon hozzá egy cseppet a halételekhez.

17. Vegyen be egy cseppet belsőleg, hogy támogassa immunrendszerét.

18. Belsőleg is alkalmazhatja az egészséges emésztés elősegítése érdekében. 

19. Lélegezz be a tenyérből a memória támogatása érdekében.

20. Hígítsa fel és alkalmazza helyileg, hogy csökkentse az izomfájdalmat. 

21. Diffúzálja, hogy javítsa a hangulatot az apatikustól az aktiváltig.

22. Tegyen egy-két cseppet egy pohárba meleg vízzel, hogy javítsa az étvágytalanságot. 

23. Szükség szerint alkalmazza belsőleg, hogy csökkentse az alkohol iránti vágyát. 

24. A torok megnyugtatása érdekében hígítsa fel bázisolajba és finoman vigye fel.

25. Diffúzáljon 3-6 cseppet a tiszta légzés elősegítésére. 

26. Tegyen 1-2 cseppet a lábfejére, hogy támogassa az immunrendszert. 

27. Diffúzálja, hogy optimistának és erőnek érezze magát.

28. Diffúzálja, hogy megteremtse az egyensúly érzését. 

    
    
    
    

A gyömbér illóolaj koncentrált és erős, helyi használatra és aromaterápiára általában elég pár csepp.  Ha gyömbérolajat használ a bőrén, feltétlenül hígítsa fel hordozóolajjal, például mandula-, kókusz- vagy avokádóolajjal. Mindig végezzen bőr tesztet.

Főzés gyömbér esszenciális olajjal

A gyömbér esszenciális olaj intenzívebb ízvilágot biztosít, mint a friss vagy szárított gyömbér, ezért óvatosan kell adagolni. A “fogpiszkálós” módszerrel könnyen szabályozhatjuk az ízintenzitást:

1. Márts egy tiszta fogpiszkálót az olajba.

2. Keverd bele az ételbe, majd kóstold meg.

3. Ha szükséges, ismételd meg egy újabb csepp hozzáadásával.

Felhasználási ötletek:

• Fűszeres levesek és mártások ízesítésére

• Gyömbéres sütemények és desszertek gazdagítására

• Turmixokhoz és gyümölcsös italokhoz egy frissítő csavarért

• Teákba cseppentve tökéletes téli immunerősítő ital

---

DIY: GYÖMBÉR- CITROMFŰ BŐRRADÍR

Készítse el ezt az egyszerű gyömbér-citromfű cukorradírt, amely hámlasztó és puhává varázsolja bőrödet. Használja hetente egyszer-kétszer a kezét, lábát, lábát vagy karját. Más kedvenc illóolajokat is hozzáadhat, és ezt a bőrradírt ajándékba is adhatja.

https://www.youtube.com/watch?v=J1JDopU4Q0U

CITROMOS GYÖMBÉRES TOROK CSEPP

A házi és természetes torokcseppek meglepően könnyen elkészíthetők, és hasznosak a kiszáradt és viszkető torok csillapítására. Ez a recept citrom- és gyömbérolajat tartalmaz, de bátran próbálja ki a fodormenta-, fahéj-, szegfűszeg- vagy borsmentaolajat.

HOZZÁVALÓK:

~¾ csésze víz

~¾ csésze méz

~3 csepp citromolaj

~1 csepp gyömbérolaj

~1 evőkanál aszkorbinsav (C-vitamin) por

ELKÉSZÍTÉS:

1. Adjunk hozzá mézet a vízhez. Melegítsük közepes lángon egy serpenyőben, amíg a keverék forrni nem kezd. Csúsztasson egy cukorka hőmérőt a serpenyő oldalára, ahol nem érinti az alját vagy oldalát. Folyamatos keverés mellett folytassa a az első felforrásig, majd kezdje el visszavenni a fokozatot a főzőlapon.

2. Azonnal csökkentse fokozatosan vissza a hőt, és hagyja hűlni a keveréket 5-10 percig, vagy amíg a konzisztencia szirupos lesz.

3. Ha 40 C fok alá hűlt, adjunk hozzá citrom- és gyömbérolajat, keverjük össze.

4. Öntse a mézes keveréket a választott szilikon formákba, és hagyja teljesen kihűlni. Szórja meg az aszkorbinsavporral.

5. Vegye ki a formákból, és porozza be újra aszkorbinsavporral, hogy a cseppek ne tapadjanak össze tárolás után.

6. Tárolja légmentesen záródó edényben.

   
   

Tipp: Az aszkorbinsavat a helyi egészséges élelmiszerboltban, patikában vagy az interneten találhatja meg.

MÉREGTELENÍTŐ FÜRDŐSÓ GYÖMBÉR ILLÓOLAJJAL

A testi- lelki jóllét magában foglalja az egészség alappillérét. Testünk megpihenése és a méreganyagoktól való megszabadulása elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához. A toxinok olyan mérgező anyagok, amelyek negatívan befolyásolják az egészségünket. Mindennapi életünkben folyamatosan toxikus terheléseknek vagyunk kitéve. Ha nem szabadulunk meg ezektől a méreganyagoktól, akkor ez tükröződni fog az egészségünkben is. Karácsonyra készíthetünk önmagunknak és a szeretteinknek olyan méregtelenítő, a fürdőszobában használatos kozmetikumokat, amelyek nemcsak a relaxációt segítik elő, hanem a méreganyagoktól is segítenek bennünket megszabadítani.

HOZZÁVALÓK:

• negyed csésze tengeri só

• fél csésze Epsom-só

• 20 csepp gyömbér

• 20 csepp levendula-illóolaj

• 10 csepp borsmenta-illóolaj

ELKÉSZÍTÉS:

Keverjük össze első lépésként a tengeri sót és az Epsom-sót, majd adjuk hozzá a gyömbérport és az illóolajakat is. Fürdés előtt csak annyi a dolgunk, hogy egy evőkanálnyit hozzáadunk a fürdővizünkhöz, ugyanis ez a sókeverék nagyszerűen méregteleníti a szervezetet. Az Epsom-só eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből és fokozza a vérkeringést. A tengeri só amellett, hogy segít kiüríteni a toxinokat a szervezetből, segít az energiaszint helyreállításában is. A borsmenta-illóolaj oldja a feszültséget, a levendula-illóolaj az idegrendszerre hat pozitívan. A gyömbér pedig szintén segít a szervezet megtisztulásában.

doTERRA Ginger- Gyömbér Esszenciális Olaj 15ml

Vásárlás most