🫚A Gyömbér illóolaj előnyei

A gyömbér illóolajnak hatalmas előnyei vannak, és számos felhasználási területe van. A gyömbér ismert édes, citrusszerű illatáról és az emésztésre ható pozitív hatásáról, az őszi és téli időszakban használata számtalan pozitív előnyöket adhat. Ebből a cikkből megtudhatja a gyömbér illóolaj előnyeit, felhasználását.

A gyömbérolaj története

Csípős, fűszeres, földes és édes, a gyömbér a világ legszélesebb körben termesztett fűszere, és az emberek már több mint 5000 éve élvezik előnyeit.

A kardamom és a kurkuma rokona, a gyömbér Délkelet-Ázsiában őshonos, ahol népszerűen használják emésztést serkentő szerként, valamint curryk, levesek és sültkrumplik fő összetevőjeként. A hagyományos kínai egészségügyi gyakorlatok a gyömbért melegítő és serkentő hatása miatt javasolják, míg az ájurvédikus gyakorlatok a gyömbér emésztőrendszeri előnyeire összpontosítanak.

Indiában az ayurvédikus gyógyászatban több ezer éve alkalmazzák emésztésjavítóként, a bélrendszer egészséges működéséhez, mivel csökkentheti a puffadást és a gyomorégést. Gyulladáscsökkentő hatása miatt reumás és ízületi fájdalmak kezelésére is használják. Fájdalomcsillapítóként szintén alkalmazzák fejfájás, menstruációs görcsök és izomfájdalmak esetén, valamint a fertőzések ellen is hatékonynak tartják.

A doTERRA gyömbér illóolajat Madagaszkáron termesztett és betakarított gyömbérnövényekből desztillálják. Illóolaja a gyömbér növény földalatti szárából származik, amelyet frissen desztillálnak le, röviddel a betakarítás után. Ez előnyösebb, kémiai és aromás profilt eredményez, mint más, teljesen kiszáradt gyökerekből desztillált illóolajok.

A gyömbérolaj nagyon sok aktív hatóanyagot tartalmaz, melyeknek nagy hasznát vehetjük, hiszen antioxidáns, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatással is rendelkeznek.

A gyömbér lelki és érzelmi előnyei

Minden illóolajnak van egy érzelmekre való hatása: a gyömbért a felhatalmazás, fejlődés olajaként ismerik. Használjon gyömbért, ha érzelmi támogatásban ezekre van szüksége:

Felhatalmazott
Felelősség
Képes v.mire
Tervek, célok megvalósításához erő és motiváció
Megingathatatlan
Meggyőződésünket és kitartásunkat segít erősíteni az életben és tudatosságunkat erősíti ebben, hogy tegyük ezt teljes jelenlétünkkel.
Az életben való siker, a teljes elkötelezettségen és felelősségvállaláson át vezet.

Érzelmi kihívásokra gyógyír a tiszta illóolaj rendszeres inhalálása. Érzelmeket, gondolatokat, berögzült negatív reakciókat is képesek az illóolajok fokozatosan átalakítani ismételt impulzusokkal, belélegzés útján az agy limbikus rendszerére hatva, mely az érzelmek központja.

30 mód a gyömbér illóolaj használatához

Gargarizáljon meleg vízzel, hogy megnyugtassa a száraz, irritált, érzékeny torkot.
Vigye fel az alhasra a nyugtató masszázshoz.
Használjon egy cseppet kedvenc édes vagy sós ételébe.
Egy hosszú, szeles utakon való autózás során diffúzáljon vagy helyezzen egy cseppet a tenyerébe, és lélegezzen be, hogy megelőzze és enyhítse a hányingert.
Alacsony libidó esetén cseppentsen egy-két cseppet a lábfejre vagy az alhasra.
Dörzsöljön egy cseppet a gyomrába, hogy csökkentse a gázok okozta puffadást és az emésztési zavarokat.
Diffúzálja az energia növelése érdekében késő délutánonként.
Tegyen 2 cseppet 2 dl vízbe, hogy enyhítse az emésztési zavarokat.
Alkalmazza bázisolajban higítva a mellkasra a légúti diszkomfortok megszüntetésére.
Helyileg alkalmazza a hasra, hogy csökkentse a menstruációs kellemetlenségeket.
A vérkeringés és a szív egészségének javítása érdekében naponta kétszer tegyen egy-két csepp gyömbér illóolajat a szívére. Ne masszírozza sokáig, a szív fölötti területet nem ajánlott hosszas masszázzsal stimulálni!
Izom- és ízületi fájdalmak esetén naponta kétszer dörzsöljön két-három csepp olajat a szükséges területre.
A hangulat és a bátorság fokozása érdekében cseppentsen két-három cseppet a diffúzorba, vagy lélegezzen be naponta kétszer.
Hányinger esetén oszlasson be két-három csepp gyömbérolajat, vagy tegyen egy-két cseppet a gyomorra.
Az emésztés elősegítése és a méreganyagok eltávolítása érdekében adjon két-három csepp gyömbérolajat a meleg fürdővízhez.
A légúti diszkomfortok enyhítésére adjon egy csepp gyömbér illóolajat a zöld teához naponta kétszer.
Alkalmazza a pulzuspontokat a nap folyamán, hogy erővel és képességgel érezze magát.
Adjon hozzá egy cseppet a halételekhez.
Vegyen be egy cseppet belsőleg, hogy támogassa immunrendszerét.
Belsőleg szedje az egészséges emésztés elősegítése érdekében.
Lélegezz be a tenyérből a memória támogatása érdekében.
Hígítsa fel és alkalmazza helyileg, hogy csökkentse az izomfájdalmat.
Diffúzálja, hogy javítsa a hangulatot az apatikustól az aktiváltig.
Tegyen egy-két cseppet egy pohárba meleg vízzel, hogy javítsa az étvágytalanságot.
Szükség szerint alkalmazza belsőleg, hogy csökkentse az alkohol iránti vágyát.
A torok megnyugtatása érdekében hígítsa fel bázisolajba és finoman vigye fel.
Diffúzáljon 3-6 cseppet a tiszta légzés elősegítésére.
Tegyen 1-2 cseppet a lábfejére, hogy erősítse az immunrendszert.
Diffúzálja, hogy optimistának és erőnek érezze magát.
Diffúzálja, hogy megteremtse az egyensúly érzését.

A gyömbér illóolaj koncentrált és erős, helyi használatra és aromaterápiára általában elég pár csepp. Ha gyömbérolajat használ a bőrén, feltétlenül hígítsa fel hordozóolajjal, például mandula-, kókusz- vagy avokádóolajjal. Mindig végezzen bőr tesztet.

Főzés gyömbér esszenciális olajjal

A gyömbér esszenciális olaj intenzívebb ízvilágot biztosít, mint a friss vagy szárított gyömbér, ezért óvatosan kell adagolni. A “fogpiszkálós” módszerrel könnyen szabályozhatjuk az ízintenzitást:

Márts egy tiszta fogpiszkálót az olajba.
Keverd bele az ételbe, majd kóstold meg.
Ha szükséges, ismételd meg egy újabb csepp hozzáadásával.

Felhasználási ötletek:

Fűszeres levesek és mártások ízesítésére
Gyömbéres sütemények és desszertek gazdagítására
Turmixokhoz és gyümölcsös italokhoz egy frissítő csavarért
Teákba cseppentve tökéletes téli immunerősítő ital

DIY: GYÖMBÉR- CITROMFŰ BŐRRADÍR

Készítse el ezt az egyszerű gyömbér-citromfű cukorradírt, amely hámlasztó és puhává varázsolja bőrödet. Használja hetente egyszer-kétszer a kezét, lábát, lábát vagy karját. Más kedvenc illóolajokat is hozzáadhat, és ezt a bőrradírt ajándékba is adhatja.

CITROMOS GYÖMBÉRES TOROK CSEPP

A házi és természetes torokcseppek meglepően könnyen elkészíthetők, és hasznosak a kiszáradt és viszkető torok csillapítására. Ez a recept citrom- és gyömbérolajat tartalmaz, de bátran próbálja ki a fodormenta-, fahéj-, szegfűszeg- vagy borsmentaolajat.

HOZZÁVALÓK:

~¾ csésze víz

~¾ csésze méz

~3 csepp citromolaj

~1 csepp gyömbérolaj

~1 evőkanál aszkorbinsav (C-vitamin) por

ELKÉSZÍTÉS:

Adjunk hozzá mézet a vízhez. Melegítsük közepes lángon egy serpenyőben, amíg a keverék forrni nem kezd. Csúsztasson egy cukorka hőmérőt a serpenyő oldalára, ahol nem érinti az alját vagy oldalát. Folyamatos keverés mellett folytassa a az első felforrásig, majd kezdje el visszavenni a fokozatot a főzőlapon.
Azonnal csökkentse fokozatosan vissza a hőt, és hagyja hűlni a keveréket 5-10 percig, vagy amíg a konzisztencia szirupos lesz.
Ha 40 C fok alá hűlt, adjunk hozzá citrom- és gyömbérolajat, keverjük össze.
Öntse a mézes keveréket a választott szilikon formákba, és hagyja teljesen kihűlni. Szórja meg az aszkorbinsavporral.
Vegye ki a formákból, és porozza be újra aszkorbinsavporral, hogy a cseppek ne tapadjanak össze tárolás után.
Tárolja légmentesen záródó edényben.

Tipp: Az aszkorbinsavat a helyi egészséges élelmiszerboltban, patikában vagy az interneten találhatja meg.

MÉREGTELENÍTŐ FÜRDŐSÓ GYÖMBÉR ILLÓOLAJJAL

A testi- lelki jóllét magában foglalja az egészség alappillérét. Testünk megpihenése és a méreganyagoktól való megszabadulása elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához. A toxinok olyan mérgező anyagok, amelyek negatívan befolyásolják az egészségünket. Mindennapi életünkben folyamatosan toxikus terheléseknek vagyunk kitéve. Ha nem szabadulunk meg ezektől a méreganyagoktól, akkor ez tükröződni fog az egészségünkben is. Karácsonyra készíthetünk önmagunknak és a szeretteinknek olyan méregtelenítő, a fürdőszobában használatos kozmetikumokat, amelyek nemcsak a relaxációt segítik elő, hanem a méreganyagoktól is segítenek bennünket megszabadítani.

HOZZÁVALÓK:

• negyed csésze tengeri só

• fél csésze Epsom-só

• 20 csepp gyömbér

• 20 csepp levendula-illóolaj

• 10 csepp borsmenta-illóolaj

ELKÉSZÍTÉS:

Keverjük össze első lépésként a tengeri sót és az Epsom-sót, majd adjuk hozzá a gyömbérport és az illóolajakat is. Fürdés előtt csak annyi a dolgunk, hogy egy evőkanálnyit hozzáadunk a fürdővizünkhöz, ugyanis ez a sókeverék nagyszerűen méregteleníti a szervezetet. Az Epsom-só eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből és fokozza a vérkeringést. A tengeri só amellett, hogy segít kiüríteni a toxinokat a szervezetből, segít az energiaszint helyreállításában is. A borsmenta-illóolaj oldja a feszültséget, a levendula-illóolaj az idegrendszerre hat pozitívan. A gyömbér pedig szintén segít a szervezet megtisztulásában.