☀️🏖️ Nyári kedvencek: Citromfű esszenciális olaj🌴

Az intenzív citromos illatú, édes és gyógynövényes alaptónusú, felemelő citromfű illóolajat hagyományosan a bőr és felületek tisztítására, dezodorként és hatékony rovarriasztóként használhatjuk. Ha teraszon párologtatjuk vagy helyileg ruházatra alkalmazzuk, a citromfűolaj természetes módon riasztja el a rovarokat.

A citromfű illóolaj a kocsinfű, más néven citromfű növény illatos leveleiből és rostos szárából származik. A doTERRA citromfűolajat dél-indiai családi gazdaságokban termesztett friss citromfűből desztillálják. A citromfű Ázsia trópusi részein őshonos, ahol több mint ezer éve használják a főzéshez és az ájurvédikus egészségügyi megoldásokban.

doTERRA Lemongrass- Citromfű esszenciális olaj

A citromfűolaj felhasználási területei messze túlmutatnak a konyhai felhasználásokon. Csípős aromájával a citromfű illóolaj kedvelt masszázsolaj, tisztító hatással van a bőrre, és pozitív szemléletet biztosít. Az olaj belsőleg is fogyasztható, ami miatt a citromfű igen népszerű az élelmiszeriparban pékáruk, rágógumik és édességek előállításához. 

A citromfűolaj kémiája

Fő kémiai összetevők: geranial, neral

A citromfű illóolaj kémiai összetétele a geranial és a neral alkotóelemeket tartalmazza, amelyek aldehidek. Az aldehidek jellemzően kifejezetten erős illatukról ismertek, ami a citromfű illóolaj esetében is nyilvánvaló. Az aldehideknek számos funkciójuk van az illóolajokban, többek között a felületek tisztításának képessége. Párologtatáskor csökkenthetik a stresszérzetet is. A geranialt és neralt tartalmazó illóolajok azonban különösen ismertek arról, hogy belsőleg használva támogatóak az emésztési folyamatokban. A geranialt és a neralt nyugtató aldehidekként is ismertek, ezért a citromfű és a citromfűolaj egyaránt nyugtató olajok, amelyek kémiai szerkezetükben hasonlóak.

Citromfű illóolaj felhasználása és előnyei

1. A citromfű illóolaj jótékony hatásainak megtapasztalásának egyik módja, ha otthon párologtatja az olajat a diffúzorában. Fontolja meg a citromfűolaj párologtatását, ha le szeretné győzni az idegesség érzését, vagy meg szeretné szüntetni a mentális fáradtságot. A citromfű illóolaj párologtatása segíthet a pozitív szemléletmód elősegítésében és a tudatosság fokozásában is. A citromfűolaj párologtatásának további előnye az olaj frissítő, fűszeres aromája. Ha szeretné megtapasztalni a citromfű illóolaj aromás előnyeit, de nincs ideje párologtatni, cseppentsen egy cseppet a tenyerébe, dörzsölje össze a kezét, és lélegezze be lágyan legfeljebb 30 másodpercig, vagy akár tovább is, igény szerint.

   
   

2. A citromfű illóolajban található aldehidek a citromfüvet a rovarok természetes riasztójává is teszik. A citromfű illóolaj párologtatása vagy akár helyi alkalmazása segíthet távol tartani a rovarokat. Párologtasd a citromfűolajat beltéren vagy kültéren a verandádon vagy a teraszodon, hogy távol tartsd a szúnyogokat és a rovarokat. Ha aggódsz amiatt, hogy távol tartod a rovarokat a testedtől, dörzsöld vagy fújd a citromfű illóolajat a bőrödre, mielőtt kimész. 

   
   

3. Mivel a citromfű nyugtató olaj, gyakran használják masszázshoz. A frissítő aroma és az olaj nyugtató tulajdonságai népszerűvé teszik a masszázsterápiában. Tisztító hatással is bír, így kívánatos a használata masszázskezelések során. Ha citromfű illóolajat használ masszázshoz, hígítsa fel hordozóolajjal, például doTERRA frakcionált kókuszolajjal . A hígított olajat vigye fel az izmokra és ízületekre a nyugtató érzésért, amely pihentető masszázsélményt nyújt. 

   
   

4. A citromfű egyik leggyakoribb felhasználási módja talán a kulináris környezet. A citromfű évek óta gyakori összetevője az ázsiai levesek, curryk, marhahús, hal, teák és egyebek ízesítésének. Jellegzetes íze miatt széles körben használják az élelmiszeriparban süteményekben vagy édességekben is. Ha szeretné kihasználni a citromfű illóolaj erőteljes ízét, fontolja meg néhány csepp adagolását főételekhez vagy húsételekhez. Olyan illóolaj receptet keres, amely citromfű illóolajat tartalmaz? Próbálja ki kókuszos citromfüves vöröslencse levesünket, és élvezze a citromfű, a gyömbérgyökér, a kókusztej, a lencse és egyebek egyedi ízeit.

   
   

5. A citromfű illóolaj nyugtató tulajdonságai miatt a test fizikai aktivitás után is hasznos. Érdemes a citromfű illóolajat helyileg alkalmazni a szükséges helyeken egy kemény edzés után, hogy kihasználjuk az olaj nyugtató tulajdonságait. A citromfüvet hígíthatjuk is, és hosszú futás után alkalmazhatjuk a frissítő érzésért. Bármilyen edzést is választunk, a citromfű illóolaj segíthet megnyugtatni a testet a fizikai aktivitás során fellépő megerőltetés után. 

   
   

6. A citromfű tisztító és tonizáló hatású, és beilleszthető a bőrápolási rutinba a tiszta, tónusos bőr elősegítésére. Adjon néhány csepp citromfű illóolajat a napi arctisztítójához vagy hidratálójához a bőr tonizálása és tisztítása érdekében. A teafaolajhoz hasonlóan a citromfűolaj is hozzájárulhat az egészséges körmök és lábkörmök megjelenéséhez. A citromfű ezen előnyeinek megtapasztalásához próbálja ki teafaolajjal kombinálva, és vigye fel a keveréket a körmeire és lábkörmeire, hogy azok tiszták és tiszták legyenek. 

Használati tippek:

• Párologtasd a citromfűolajat a pozitív szemléletmód elősegítéséhez.

• Használjon citromfűolajat főételek és húsételek ízesítésére, miközben támogatja az emésztést.

• A rovarok távol tartása érdekében keverjen össze egy csésze vizet és tíz-tizenöt csepp citromfű illóolajat egy szórófejes flakonban. Óvatosan rázza fel, és fújja rá, mielőtt kimegy a szabadba.

• A citromfűolaj jól keverhető bazsalikommal, kardamommal vagy fodormentával. 

• Keverjen össze egyenlő arányban frakcionált kókuszolajat és citromfűolajat egy kemény edzés utáni masszázsélményhez.

CITROMFŰ GASZTRO

A citromfű növény vastag, rostos szárait Délkelet-Ázsia-szerte ízesítőként használják levesekben, currykben, teákban, tenger gyümölcseiben, baromfi- és marhahúsételekbe. Egy-két csepp doTERRA citromfű illóolaj finom citromfű ízt kölcsönözhet az ázsiai ihletésű leveseknek és curryknek.

Kókuszos-citromfüves vöröslencse leves

citromfű illóolajjal

Adagok: 15 főre

Elkészítési idő: 30 perc

Főzési idő: 1 óra

Nehézség: Közepes

Hozzávalók:

• 2 evőkanál kókuszolaj

• 2 nagy fej vöröshagyma, meghámozva és felaprítva

• 4 gerezd fokhagyma, finomra aprítva vagy préselve

• 1 evőkanál friss gyömbérgyökér, felaprítva

• 1-2 csepp citromfűolaj

• 4 evőkanál paradicsompüré

• 4 sárgarépa, meghámozva és felaprítva

• 4 evőkanál currypor

• 1 teáskanál pirospaprika-pehely

• 8 csésze zöldségleves

• 2 konzerv kókusztej

• 4 csésze friss paradicsom, felaprítva

• 3 csésze szárított vöröslencse

• 4-6 marék bébispenót

• Só és bors ízlés szerint.

Elkészítés:

1. Közepes lángon melegítsd fel a kókuszolajat; add hozzá a hagymát, a fokhagymát és a friss gyömbért. Párold, amíg a hagyma üveges nem lesz, majd add hozzá a sárgarépát, és párold öt-hét percig.

2. Add hozzá a paradicsompürét, a curryport és a pirospaprika-pelyhet; főzd további egy-két percig folyamatos keverés mellett, amíg az összes zöldség bevonatot kap és az ízek össze nem keverednek.

3. Adjuk hozzá a zöldséglevest, a kókusztejet, a kockára vágott paradicsomot és a lencsét. Fedjük le, és közepesen magas lángon forraljuk fel; majd csökkentsük a lángot alacsony lángon, és főzzük puhára.

4. Adjuk hozzá a citromfű illóolajat, és főzzük kb. 30 percig, amíg a lencse megpuhul. Ízesítsük sóval és borssal ízlés szerint.

5. Add hozzá a spenótot, és keverd addig, amíg megpuhul.

6. Díszítsük egy evőkanál frissen apróra vágott korianderrel és egy evőkanál tejföllel.

Tippek:

Édesebb curry ízért adjunk hozzá egy kis barna cukrot. 

A TERMÉKET ITT VÁSÁROLHATOD MEG:

doTERRA Lemongrass- Indiai Citromfű Esszenciális olaj 15ml

Vásárlás most