Szezonális kellemetlenségek ellen természetesen
- Esszencia Olajok Webáruház
- 2 nappal ezelőtt
- 5 perc olvasás
Frissítve: 13 órával ezelőtt
A pollenallergia az immunrendszer túlzott reakciója a különféle növények által kibocsátott virágporokra. Amikor a pollenek a légutakba jutnak, az allergiás személyek immunrendszere „támadónak” tekinti őket, és túlreagál, hiszen valójában ártalmatlan anyagokról van szó. Ez a válaszreakció olyan anyagokat szabadít fel a szervezetben, mint a hisztamin, amely felelős az allergiás tünetekért: orrfolyásért, tüsszögésért, könnyezésért, szemviszketésért, köhögésért, fulladásért.
A táplálkozással és egyéb természetes módszerekkel könnyíthetünk magunkon! Bár az étrend nem gyógyítja az allergiát, a kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő tápanyagokban, segíthet csökkenteni az allergiás reakciókat. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a probiotikumok fogyasztása segíthet az immunrendszer egyensúlyának fenntartásában. Olyan is előfordul, hogy az allergia a laktózérzékenységgel függ össze, érdemes ezt is kivizsgáltatni.
Pollenallergia idején milyen ételeket kerülj?
Alapvetően fontos elkerülni a magas hisztamin-tartalmú ételeket, amikor a pollenallergiától szenvedünk, mivel ilyenkor a szervezetben fokozottan felgyülemlik a hisztamin, amit nem szabad tovább növelni. A hisztamin az egyik legfontosabb kémiai közvetítő anyag (ún. mediátor) allergiás reakcióknál, megbetegedéseknél, mely szintje az allergiás embereknél magasabb értéken van. Antihisztaminokkal az allergiás tüneteket enyhíthetjük.
Magas hisztamin-tartalmuk miatt kerülendők például az alábbiak:
halfélék közül: szardella, szardínia, füstölt hering, tonhal;
tejtermékek közül az érett sajtok, például camembert, brie, márványsajt, rokfort;
alkoholos italok: például bor, pezsgő, sör;
húsfélék közül kerülendők a belsőségek, érlelt kolbászok és szalámik, füstölt húsok és sonkafélék, (de a színhúsok fogyaszthatók).
zöldségek közül: paradicsom, spenót, hüvelyesek (szója is), erjesztett savanyúságok;
gyümölcsök közül: trópusi gyümölcsök, dinnyefélék, eper;
egyéb: olajos magvak, kakaó-csokoládé, tojás, sörélesztő, ketchup.
Az sem mindegy, milyen pollenre vagy allergiás!
Nyírfapollen-allergia esetén nem ajánlott: barackfélék, alma, körte, mandula, zeller, burgonya;
Égerfa-pollenallergiával keresztreakciót idézhet elő: mandula, mogyoró, alma, zeller;
Ha a parlagfűre vagy allergiás, kerüld: az uborkaféléket, cukkinit, trópusi gyümölcsöket, dinnyeféléket;
Feketeüröm-allergiával keresztallergiás tüneteket okozhat: a sárgarépa, a petrezselyem, az élesztő, a görögdinnye vagy a napraforgómag is.
Milyen szövődmények léphetnek fel, ha nem kezeljük az allergiát?
Felülfertőződés esetén a kezeletlen pollenallergia középfülgyulladást vagy orrmelléküreg-gyulladást is okozhat. Mindkét probléma erős fájdalmat és rossz közérzetet, illetve akár magas lázat is eredményezhet. A szénanáthával küzdők körében pedig asztma is kialakulhat, amely többek között folyamatos köhögéssel és nehézlégzéssel is járhat. Otthonunk tisztán tartásáról se feledkezzünk meg. Ha allergiás tüneteket tapasztalunk, forduljunk minél hamarabb orvoshoz.
Allergiánk csökkentése vagy megszüntetése érdekében először méregtelenítsük ki a szervezetünket, mely során kitisztítjuk emésztőrendszerünkből, vérünkből az ételadalékokat, növényvédő szereket, patogén mikroorganizmusokat. Ezt sokféle módon megtehetjük, pl.rövid böjtöléssel, gyógyteákkal, egyéb módszerekkel.
SZEDJEN VITAMINT!
Számos tudományos írás alátámasztja a C-vitamin hatékonyságát az allergia ellen. A C-vitamin legtermészetesebb forrásai a citrusfélék (narancs, citrom, lime, grapefruit, stb.). Allergia esetén a hisztaminszint emelkedik meg, míg a C-vitamin természetes antihisztaminként viselkedik, ezért enyhítheti az allergiát. A D-vitamin az immunrendszerünk támogatásáért szintén fontos allergiás időszakban!
A LEGJOBB ESSZENCIÁLIS OLAJOK ALLERGIA ESETÉN
EUKALIPTUSZ ESSZENCIÁLIS OLAJ:
A légutakra és hörgőkre hűsítő, nyugtató hatású lehet és csökkenti az allergiás tüneteket. Az eukaliptusz vegyületei segítenek megnyugtatni a légzőrendszert és támogatja a szervezet mechanizmusait az allergénként ható káros mikroorganizmusoktól. Az eukaliptuszolajjal történő belélegzés- inhalálás, párologtatás enyhíti az allergiás tüneteket, de mellkaskenőcsöt is készíthetünk belőle. Keverjen el 3-4 csepp eukaliptuszolajat egy teáskanálnyi bázisolajjal (oliva, mandula, vagy egyéb olaj is lehet), és masszírozza be a mellkasába.
A BORSMENTA vagy FODORMENTA ESSZENCIÁLIS OLAJ:
Enyhítik az allergia legkellemetlenebb tüneteit: légúti dugulást, nehézlégzést, így az egész allergiaszezon alatt alkalmazható. Kiváló nátha, megfázás esetén is, segíthet tisztítani a légutakat. A borsmenta olajának a légzőrendszerünkre nézve nyugtató, az elménkre pedig élénkítő hatása van, ugyanakkor fertőtlenít is, ennek köszönhető, széles körben alkalmazzák - és ezt tanulmányokkal is lehet igazolni. A fodormenta hatása ugyanaz, viszont enyhébb mentolt tartalmú, így gyerekeknek 5 éves kor alatt ezt javasolt alkalmazni. Diffúzálja, inhalálja vagy külsőleg alkalmazva bázisolajban higítsa (kb. 10 csepp bázisolaj és 2-3 csepp borsmenta vagy fodormenta olaj) és masszírozza mellkasába.
A CITROM ESSZENCIÁLIS OLAJ:
Testi, lelki, energetikai szinten tisztít. Természetes tisztítóként használhatjuk szervezetünkben vagy otthonunkban. Támogatja a nyirokrendszer működését, így az immunrendszert is. Sokoldalú olajként képes emésztést elősegíteni és egészséges légzésfunkciókat támogatni, ha belsőleg veszik be. Akár diffúzálva, akár belsőleg bevitt vagy helyileg alkalmazott, a citrom illóolaj különféle előnyöket kínál. Felnőtteknek ajánlott napi 2x 3 csepp használata belsőleg vízben, folyadékban fogyasztva. Kisgyerekeknél is alkalmazhatjuk külsőleg vagy belélegzéssel- természetes tisztító. 10 éves kor feletti gyerekeknek és felnőtteknél belsőleg is fogyasztható!
A LEVENDULA ESSZENCIÁLIS OLAJ:
A levendulaolaj egy természetes antihisztamin, nyugtató és kiegyensúlyozó hatásairól, valamint a bőrt támogató hatásairól ismert. A legsokoldalúbban használható, így minden háztartásban ott a helye- a természetes házipatika egyik illóolaja. természetes antihisztamin asztma és allergia esetén. Használja diffúzorban, belsőleg, vagy növényi olajban pár cseppet higítva masszírozza mellkasába, ha nyugtatásra vágyik.
Római Kamilla Esszenciális Olaj
A legsokoldalúbb a kamillák között, a római kamilla olaját a növény kicsi, fehér, százszorszép-szerű virágaiból vonják ki. A bőrre és általában a szervezetre nyugtató hatással van, támogatja a szervezet gyulladásokra adott válaszát. A kamillaolaj tulajdonságairól szóló áttekintésben arról számoltak be, hogy a kamilla nyálkahártya-gyulladások enyhítésére is használható. Enyhítheti a bőr irritációjából eredő kellemetlenségeket is, ha hordozóolajjal keverik és helyileg alkalmazzák. A római kamilla illóolaj immuntámogató előnyeinek kiaknázása érdekében könnyedén hozzáadhatja vízéhez vagy egyéb italához. Használja diffúzorban, belsőleg, vagy növényi olajban pár cseppet higítva masszírozza mellkasába, ha nyugtatásra vágyik.
HASZNÁLATI MÓDOK
Diffúzió: Adjon néhány csepp olajat vagy olajokat egy hidegpárásítóhoz (diffúzorhoz). Ez a módszer különösen előnyös a szezonális allergiák tüneteinek, valamint egyéb légúti diszkomfortok enyhítésére.
Közvetlen belélegzés: Az illóolajok belélegezhetők közvetlenül az üvegből, tenyérből vagy egy-két cseppet a zsebkendőre helyezve. Az éjszakai légúti nehézségek enyhítésére 5 csepp illóolajat cseppentsen a párnájára.
Helyi alkalmazás: A legtöbb tiszta esszenciális illóolajat felvitel előtt össze kell keverni hordozóolajjal, például jojoba-, kókusz- vagy édesmandulaolajjal. Legyen óvatos, amikor citrom illóolajat vagy más citrus alapú olajat visz fel a bőrre, a kezelt területet ne érje napfény 12 órán át, mivel ezek nap- és fényérzékenyítenek, és a bőr elszíneződését okozzák.
Az allergének megcélzása: Egyes olajok, mint például a citrom, az eukaliptusz és a teafa, segíthetnek elpusztítani a penészgombákat és a poratkákat otthonában, amelyek gyakori allergének, amelyek tüneteket váltanak ki. Ehhez 20 csepp illóolajat és egy evőkanál fehér ecetet kell hozzáadnia 1 csésze vízhez. A keveréket fürdőszobákba, és más, penészedésre hajlamos területekre, valamint matracokra és egyéb textíliákra permetezheti a poratkák elpusztítására.
doTERRA Intro Kit-Bevezető készlet aromaterápiás kezdőkészlettel egyszerűen megismerhetők a doTERRA esszenciális olajok!
Tartalma: Levendula 5 ml, Citrom 5 ml, Borsmenta 5 ml.
Minden háztartásban legyen egy ilyen sokrétűen használható esszenciális olaj készlet, mellyel sokrétűen orvosolhatóak a kisebb problémák, háztartáshoz is kiválóan alkalmazható környezetbarát tisztítószerek használatához! Ezzel az aromaterápiás kezdőkészlettel egyszerűen megismerhetők a doTERRA illóolajok.
doTERRA TriEase® Lágyzselatin Kapszula
A különlegesen összeállított TriEase lágyzselatin-kapszulával a levendula, a borsmenta és a citrom esszenciális olajak kombinációjával gyorsan és könnyen fogyasztható utazás vagy kültéri elfoglaltságok közben. A TriEase puha kapszulát gyorsan és könnyen el lehet fogyasztani, amikor utazunk, kültéri eseményekhez csatlakozunk, vagy a szezonális, környezeti elemek különösen magasak. TriEasy szoftgélt biztonsággal lehet fogyasztani naponta a szezonális diszkomfort idején, hogy tiszta légzést és a légzőrendszer egészségét biztosítsuk. A proaktivitas érdekében a TriEase Softgels alkalmazását már tavasszal érdemes elkezdeni.
Comments