🌿A Bazsalikomolaj felhasználásai és előnyei

Ideje közelebbről is megvizsgálni az egyik minden idők kedvenc olaját: a BAZSALIKOMOT – vagy bazsalikomolajat – a megújulás olaját!

A bazsalikomolaj tulajdonságai

A bazsalikomolajat a bazsalikom növény leveleiből gőzdesztillálják. Számtalan tanulmány foglalkozik a bazsalikom számos jótékony hatásával. Természetesen nagyszerű a főzésben, akárcsak maga a bazsalikom; pácokban, öntetekben, tésztában, pizzában és más mediterrán ételekben! A bazsalikom képes védelmet nyújtani a környezeti veszélyekkel szemben. Egy újabb ok, amiért érdemes főzés közben is használni! 

A bazsalikom növényekben és a bazsalikomolajban található magas linalool-tartalom nagyszerű természetes megoldást kínál a hangulat kiegyensúlyozására és a szomorú hangulatok csökkentésére- hozzájárul a pihentető aromájához, kámfortartalma pedig kivételes tisztító tulajdonságokat kölcsönöz neki, így hatékony felülettisztítóként is használható. A bazsalikom illóolaj bőrhűsítő tulajdonságai ideálissá teszik az aromás masszázsokhoz is.

Tudtad, hogy a legtöbb száraz fűszert és gyógynövényt helyettesítheted illóolajokkal? A hagyományos száraz fűszergyűjteményedhez képest az illóolajok sokkal erősebbek és ízletesebbek. Már egyetlen csepp illóolajjal a kedvenc receptedhez, és máris egy friss ízrobbanást és egyedi előnyöket tapasztalhatsz meg.

Általában egy csepp illóolaj két teáskanál szárított gyógynövénynek felel meg. Azonban érdemes kevesebbel kezdeni, és ízlés szerint fokozatosan többet adagolni. Márts egy fogpiszkálót az üvegbe, és keverd a receptedhez, amíg el nem éred a kívánt ízt. Használj tiszta fogpiszkálót minden alkalommal, amikor az üvegbe mártod az illóolajokat, hogy azok tiszták maradjanak!

Fűszerolajos mártogatós

• Oregánó illóolaj

• Rozmaring illóolaj

• Bazsalikom illóolaj

• 1 teáskanál őrölt pirospaprika

• 1 teáskanál őrölt fekete bors

• 1 teáskanál granulált fokhagyma

• 1 teáskanál apróra vágott fokhagyma

• 1 teáskanál kóser só

• ¼ csésze extra szűz olívaolaj (vagy szükség szerint)

Keverd össze az összes hozzávalót, kivéve az olívaolajat, egy mélytányérban vagy tálban. Öntsd az olívaolajat a keverékre. 

Tippek a bazsalikom illóolaj mindennapi használatához

A bazsalikomot mindenféleképpen biztonságosan használhatod – aromaterápiásan, helyileg és belsőleg is:   diffúzorban más illóolajokkal együtt a koncentráció megtalálásához és a nyugodt légkör megteremtéséhez a szobában, kézből lélegezve oldhatod a stresszt, bőrre kenve masszázshoz – és nem utolsósorban belsőleg is fogyaszthatod a stressz csillapítására és az idegrendszer támogatására.

A "BOLDOG FÜLEK" GÖRGŐS KEVERÉK FÜLPROBLÉMÁKKAL KEZELŐ KISGYERMEKEK SZÁMÁRA:  Ha gyermekeit nagyon zavarja a fülük, készítsen egy 5 ml-es golyós flakont 1 csepp bazsalikommal, 1 csepp levendulával és 1 csepp teafűvel, a maradékot pedig frakcionált kókuszolajjal. Duplázza meg a cseppek számát, ha 10 ml-es üvegcsébe készíti. Lefekvés előtt kend a fülek mögé. Szükség esetén ismételje meg.

BAZSALIKOMOS LÁBFÜRDŐ:  Keverjen össze 2-3 dl tiszta keserűsót 5-10 csepp illóolajjal egy pihentető lábfürdőhöz, például bazsalikommal, Balance-szal, tömjénnel vagy friss citrusolajjal. Használhatjuk az Aromatouch olajkeveréket is, ami bazsalikomot is tartalmaz.

BAZSALIKOM DIFFÚZORBAN: Nyugodtan próbálja ki diffúzorban más illóolajokkal, például lime-mal, bergamotttal és borsmentával együtt - hogy nyugodt és pihentető légkört teremtsen a szobában. Amikor bazsalikom van a diffúzorban, 1-2 csepp elég, amit más illóolajokkal keverhetünk bátran.

Egyéb felhasználások

Kozmetikai

• Meleg időben vigyen fel egy-két csepp bazsalikomolajat a pulzuspontokra a bőr hűsítő érzéséért.

• Tanulás vagy olvasás közben cseppentsen egy csepp bazsalikomolajat a tarkójára az energizáló illatért.

• Keverjen össze egy csepp bazsalikomolajat öt-tíz csepp frakcionált kókuszolajjal, és használja nyugtató masszázs során.

• Keverjen össze egy csepp bazsalikomolajat és egy csepp teafaolajat öt-tíz csepp frakcionált kókuszolajjal, majd vigye fel a nyakára és a fülek mögé a bőrnyugtató élményért.

Élelmiszerként

• Olasz kenyérmártáshoz adjunk legfeljebb 1 csepp bazsalikomolajat extra szűz olívaolajhoz.

Háztartás

• Párologtasson el egy csepp bazsalikomolajat limeolajjal, bergamottolajjal vagy borsmentaolajjal az élénkítő illatért.

• Párologtasd el a bazsalikomolajat egy pihentető illatért tanulás, olvasás vagy egy projekt befejezése közben.

Bazsalikom, mint érzelmi támasz - a megújulás olaja.  

A mindennapi házimunka, a kötelességek és a stressz hajlamosak átvenni az irányítást. Ezután már csak egy rövid út vezet a mellékvese-fáradtság tüneteihez: fáradtság, alacsony energiaszint, túlterheltség, kimerültség, a legegyszerűbb mindennapi dolgokkal való problémák. A bazsalikom illóolaj illata erőt ad a szívnek és békét az elmének. Ez egy fantasztikus olaj azok számára, akik sok mentális stressz alatt élnek és kiégettnek érzik magukat. A bazsalikom használatával a test és a lélek természetes energiája megnő, és segít visszatérni a jobb egyensúlyhoz. 

Bazsalikom illóolajjal jól keverhető olajok

A bazsalikomolaj jól keverhető bergamott , levendula , majoránna , geránium , borsmenta , cédrusfa , muskotályzsálya , gyömbér , grapefruit és citrom illóolajokkal párologtatáshoz.

A Bazsalikomolaj felhasználása és előnyei

1. Egy élénk sport- vagy egyéb tevékenységgel töltött nap után cseppentsen néhány csepp bazsalikomolajat a bőrének azokra a területeire, amelyekről úgy érzi, hogy nyugtatásra szorulnak. Ha bazsalikomolajat dörzsöl be ezekbe a területekbe, a bőre hűsítő érzést tapasztal, amely tökéletes a test ellazítására egy aktív nap után. A bazsalikomolaj erőteljes hűsítő hatású a bőr számára, és enyhülést hozhat, amikor a legnagyobb szüksége van rá.

   
   
   
   

2. Hozd el Spanyolország és Olaszország ízeit az asztalodra ezzel a finom Bazsalikomos Pácolt Sült Paprikával és Manchegóval, bazsalikomolajjal ízesített szendviccsel. A bazsalikomolajat gyakran használják friss, gyógynövényes ízvilág hozzáadására számos ételhez, és ezek a szendvicsek sem kivételek. Az ehhez az ételhez használt Manchegó sajt a spanyolországi La Manchából származik. Ez a sajt ízletes diós ízű és textúrájú, amely jól illik a bazsalikomolaj pikáns ízéhez. Kombináld ezt a dinamikus duót a pácolt pirospaprika, a rukkola és a ciabatta kenyér ízeivel, és újra és újra meg fogod kívánni ezt az ételt.

   
   
   
   

3. A bazsalikomolaj párologtatása számos erőteljes előnnyel jár, és számos különböző helyzet javítására használható. A bazsalikomolaj képes elősegíteni a mentális éberséget és csökkenteni a szorongásos érzéseket párologtatás közben. Próbáld meg magaddal vinni a párologtatódat és a bazsalikomolajat a munkahelyedre, majd párologtasd, amikor feszültnek érzed magad, vagy egy hosszú munkanap végén vagy, és megkönnyebbülésre vágysz. Ha neked vagy egy ismerősödnek nehézséget okoz a koncentráció tanulás vagy olvasás közben, párologtasd a bazsalikomolajat a koncentráció és a mentális éberség elősegítése érdekében.

   
   
   
   

4. Ha nagyszerű bazsalikomolaj-párologtató keveréket keresel, próbáld ki a lime, a bergamott és a borsmenta kombinálását bazsalikommal. Ez a keverék nemcsak a bazsalikomolaj előnyeit nyújtja, hanem egy élénkítő aromát is biztosít, amely pozitívan befolyásolja a hangulatodat stimuláló és frissítő tulajdonságaival.

   
   
   
   

5. Saját marinara szósz készítése bazsalikomolajjal egyszerű és tápláló. Szüntesd meg a bolti szószok tartósítószereit, és ízesítsd kedvenc ételeidet házi készítésű sült marinara szósszal ezzel az illóolajos recepttel a konyhádban. Ez a recept természetes összetevők ízletes keverékét tartalmazza, egy csipetnyi bazsalikom és oregánó illóolajjal megszórva, amelyek finom ízt adnak az ételednek. Az egész család imádni fogja a könnyed és ízletes ízt, amelyet ez az illóolajos recept hoz az asztalra.

   
   
   
   

6. Egy hosszú nap után mi lehetne jobb módja a kikapcsolódásnak, mint egy könnyű masszázs bazsalikom illóolajjal? Keverj össze bazsalikomot és cédrusfát egy hordozóolajjal. Masszírozd be a tarkódba ezzel a keverékkel. Ez a keverék segít a stressz oldásában és pihentető élményt nyújt. A bazsalikomolaj természetes összetevői segítenek eloszlatni a feszültséget, és hűsítő hatásúak a bőr számára.  

   
   

7. Olyan receptet keresel, ami sok embernek elegendő, de nem kell sokat költened? Ne keress tovább! A fűszeres tésztasaláta egy olcsó és finom illóolajos recept, ami még a legválogatósabb evőket is kielégíti. Ez a recept a hagyományos tésztasaláta ízeit új szintre emeli a számos friss hozzávalóval és a bazsalikomos olajos öntettel. Bármi legyen is az alkalom, a fűszeres tésztasaláta egy olyan közönségkedvenc étel, amit nem akarsz kihagyni.

   
   

8. Az étkezések során néha a legnehezebb dolog rávenni a családot, hogy zöldséget egyenek. Ezzel a feketebabos burger illóolajos recepttel a zöldségekből klasszikus, mégis egészséges ételt készíthetsz, amelyet mind a gyerekek, mind a felnőttek imádni fognak. Alakítsd át az ízletes zöldségeket, a zsemlemorzsát, a korianderolajat és a bazsalikomolajat egy ínycsiklandó pogácsává, amelytől egészségesnek és jóllakottnak érzed magad, ahelyett, hogy kimerültnek és nehéznek éreznéd magad. A következő családi kedvencedhez próbáld ki ezt a bazsalikom illóolajos receptet otthon.

   
   
   
   

9. A menstruációs ciklussal járó kellemetlenségek intenzív fájdalmakat és izomgörcsöket okozhatnak, amelyek néha akadályozhatják a normális napi tevékenységet. A menstruációs ciklus egyes hatásainak enyhítése érdekében tegyen egy csepp bazsalikomolajat egy Veggie/ vegetáriánus kapszulába, és vegyen be belsőleg, hogy nyugtató támogatást nyújtson. A bazsalikomolaj hatékony olaj a női kellemetlenségek enyhítésében.

   
   
   
   

10. A bazsalikomolaj csodálatos módja annak, hogy feldobjunk különféle ételeket – különösen az olasz konyhát. A krémes tésztáktól a kedvenc orzottódig ne felejtsd el gyógynövényes ízt adni az olasz konyhádnak a bazsalikomolajjal. A bazsalikom növény ízletes előnyei miatt gyakran használt fűszer a főzésben. Egy csepp bazsalikomolaj hozzáadásával az ételeidhez egy ízletes és frissítő kulináris remekművet készíthetsz.

Fűszeres tésztasaláta bazsalikomos vinaigrette-tel

"Ez egy nagyszerű tésztasaláta közös étkezéshez vagy piknikhez, mivel nincs benne majonéz!"

Hozzávalók:

• 1 (470 g) csomag masni tészta

• 2 csésze szőlőparadicsom, negyedelve

• 7 oz friss mozzarella, kockára vágva

• 1 közepes édes sárga kaliforniai paprika, kockára vágva

• 1/2 kis vöröshagyma, apróra vágva

• 1/2 csésze ecetes banánpaprika karika

• 1 (60 g) fekete olajbogyó szelet

• 8 szelet szalámi, apróra vágva

• 1/2 csésze friss bazsalikom, vékonyra reszelve

Öntet:

• 3/4 csésze olívaolaj

• 3/4 csésze vörösborecet

• 1 gerezd fokhagyma

• 1 teáskanál só

• 1/2 teáskanál bors

• 2 csepp doTERRA bazsalikom illóolaj

Elkészítés:

1. Főzd meg a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrd le, majd öblítsd le hideg vízben.

2. Egy nagy tálban keverd össze az összes hozzávalót, az öntetet hagyd a legvégére.

3. Az öntet hozzávalóit turmixgépben keverjük össze, amíg emulgeálódás nem következik be.

4. Keverjük össze az öntetet a tésztával, amíg be nem vonódik. Fedjük le, és tegyük hűtőbe egy órára, hogy az ízek összeérjenek.

5. Tálaljuk egy nagy tálban, és jó étvágyat!

Az olasz klasszikus, a Caprese saláta

Mozzarella és paradicsom saláta bazsalikom illóolajjal.

Hozzávalók:

-200 gramm koktélparadicsom

-2 golyó jó minőségű mozzarella sajt

-1 marék friss bazsalikomlevél

-3 evőkanál extra szűz olívaolaj

-2 evőkanál balzsamecet

-1 csepp bazsalikom illóolaj

-Tengeri só

-Frissen őrölt fekete bors

Elkészítés:

1. A paradicsomot megmossuk, kettévágjuk és egy tálba tesszük

2. A mozzarella golyókat tépjük kockákra, és keverjük össze a paradicsommal

3. A bazsalikomleveleket apróra vágjuk, és a paradicsommal és a mozzarellával együtt a tálba tesszük

4. Egy külön edényben, például egy üvegben vagy kis tálban keverje össze a balzsamecetet, az olívaolajat és a bazsalikom illóolajat.

5. Tálaláskor az olajat és az ecetet a salátára öntjük, sózzuk, borsozzuk

6. Keverje össze, hogy az ízek összeérjenek és tálalja.

doTERRA Bazsalikom olajat itt tud vásárolni:

doTERRA Basil- Bazsalikom Esszenciális Olaj 15 ml

Vásárlás most